wp22
wp145
wp45
wp8
wp69
wp70
wp38
ForestHouse 2560x1600
wp150
wp147
wp56
wp48
wp72
wp58
wp116
wp121
wp25
wp33
Sunset 2560x1600
wp34
wp53
wp59
wp95
wp73
wp2
BlueFlower 2560x1600
Spray 2560x1600
wp36
wp54
wp28
wp63
wp37
wp1
wp57
wp50
wp115
wp117
wp119
ForestFog 2560x1600
wp21
wp35
wp120
wp43
wp31
wp40
wp49
Green_Leaves 1920x1200
Indian Summer 2560x1600
Landmannalaugar 2560x1600
wp5
wp44
wp24
wp60
wp52
wp9
wp15
wp114
wp146
wp26
wp29
wp11
wp144
wp74
wp23
wp4
wp41
wp51
Poppy 2560x1600
GereatHeron 2560x1600
wp42
Whisker_Grass 1920x1200
wp65
wp6
wp98
wp66
wp67
wp17
wp27
Grey 2560x1600
wp113
wp97
wp62
wp20
Tauplitz 2560x1600
wp16
wp30
wp39
wp148
wp12
wp14
wp64
wp19
Water 2560x1600
wp149
wp71
wp118
wp10
wp111
wp61
wp55
Dance_of_the_Spirits 2560x1600
wp32
wp68
wp112
Fog 2560x1600
wp3
wp151
wp13
wp109
wp122
wp47
wp18
wp96
wp7

Tips voor Vakantie

Het lijkt zo eenvoudig: na alle drukte van het werk kunt u eindelijk gaan ontspannen. Toch is het bekend dat mensen ziek worden als ze (op vakantie) tot rust komen. En na afloop komt de stress vaak snel weer terug.

Kies voor geleidelijkheid

Tips om langer te genieten van uw welverdiende vakantie. De belangrijkste boodschap: zorg voor geleidelijke overgangen en ga niet geforceerd uitrusten.

  • Kies een vakantiebestemming die bij u past. Wanneer u graag controle heeft over uw omgeving, ga dan niet naar een land waarvan u de taal en de cultuur niet kent. Of: wanneer u van drukte houdt, ga dan niet naar een eenzaam bergdorpje op 2.000 meter hoogte.
  • Maak van de reis geen bron van stress. Een bestemming dichtbij is misschien niet zo spectaculair, maar u rijdt er op een middag naar toe. En wanneer u verder weggaat, deel de reis dan op in delen die u op één dag gemakkelijk kunt rijden. De reis is ook al vakantie - wanneer ú dat wilt.
  • Begin op tijd met de voorbereidingen. Maak ruim van te voren een 'pak & doe' lijst. Op internet zijn er vele te vinden. Werk de lijst na afloop bij met de punten die u toch vergeten was. Handig voor volgend jaar. Ga vooraf na welke zaken u nog in huis moet halen.
  • Bouw uw werk eerder af. Maak een realistische planning voor de laatste weken. Neem alvast een enkele vrije dag. Kunnen collega's werk van u overnemen in de meestal toch wat stillere vakantieperiode? Sommigen gaan juist buiten het seizoen.
  • Neem enkele dagen vrij vóórdat u vertrekt. U kunt natuurlijk op de laatste schooldag met de aangehaakte caravan de kinderen van school halen en meteen vertrekken naar Zuid-Frankrijk. Dat is vrágen om aanpassingsproblemen.
  • Ga niet meteen geforceerd ontspannen. Bekende verschijnselen voor mensen die daar gevoelig voor zijn: hoofdpijn, verkoudheid, spierpijn, algehele malaise. Stress onderdrukt ziekte, tót er rust komt. Blijf liever actief, door te sporten. Pas uw dagritme langzaam aan. Maak er ook écht een vakantie van. Natuurlijk wilt u van alles zien in dat mooie land.
  • Maar een dag zonder uitstapje is ook heerlijk. U hoeft niet 'alles' gezien te hebben. Houd de ontspanning langer vast. Plan ook nog vakantiedagen na afloop van uw reis. Ga er eens rustig voor zitten om de foto's te verwerken en er een mooi album van te maken. In gedachten nagenieten geeft ook een prettig lichamelijk gevoel.
  • Maak alvast nieuwe vakantieplannen. Dan hebt u weer iets om naar uit te zien. Een aantal korte vakanties verspreid over het jaar geven meer rust dan één lange vakantie.
  • Negeer deze tips wanneer u nooit problemen ondervindt...