wp147
wp43
GereatHeron 2560x1600
Fog 2560x1600
wp42
Whisker_Grass 1920x1200
wp35
wp20
wp28
wp45
wp58
wp111
wp22
Water 2560x1600
wp1
BlueFlower 2560x1600
wp109
wp151
wp65
wp67
wp150
wp19
wp8
wp44
wp115
wp120
wp61
wp16
wp12
wp6
wp17
wp149
wp36
Green_Leaves 1920x1200
Poppy 2560x1600
Dance_of_the_Spirits 2560x1600
wp53
wp60
wp49
wp71
wp23
wp148
wp64
wp2
wp66
wp56
Indian Summer 2560x1600
wp59
wp68
wp118
wp9
wp41
wp112
wp15
wp145
wp4
wp38
wp97
wp33
wp73
wp63
wp119
wp11
wp18
wp114
wp52
wp113
wp117
wp40
wp27
wp5
wp37
wp47
wp74
wp13
wp39
wp14
wp96
wp7
wp26
Grey 2560x1600
ForestFog 2560x1600
wp34
wp122
wp116
wp29
wp30
ForestHouse 2560x1600
wp69
wp72
Spray 2560x1600
wp95
Landmannalaugar 2560x1600
wp121
wp146
wp62
wp10
wp24
wp31
wp57
wp144
wp32
wp21
wp3
wp48
wp98
Tauplitz 2560x1600
wp51
wp25
wp50
wp70
wp55
wp54
Sunset 2560x1600

Tips voor Vakantie

Het lijkt zo eenvoudig: na alle drukte van het werk kunt u eindelijk gaan ontspannen. Toch is het bekend dat mensen ziek worden als ze (op vakantie) tot rust komen. En na afloop komt de stress vaak snel weer terug.

Kies voor geleidelijkheid

Tips om langer te genieten van uw welverdiende vakantie. De belangrijkste boodschap: zorg voor geleidelijke overgangen en ga niet geforceerd uitrusten.

  • Kies een vakantiebestemming die bij u past. Wanneer u graag controle heeft over uw omgeving, ga dan niet naar een land waarvan u de taal en de cultuur niet kent. Of: wanneer u van drukte houdt, ga dan niet naar een eenzaam bergdorpje op 2.000 meter hoogte.
  • Maak van de reis geen bron van stress. Een bestemming dichtbij is misschien niet zo spectaculair, maar u rijdt er op een middag naar toe. En wanneer u verder weggaat, deel de reis dan op in delen die u op één dag gemakkelijk kunt rijden. De reis is ook al vakantie - wanneer ú dat wilt.
  • Begin op tijd met de voorbereidingen. Maak ruim van te voren een 'pak & doe' lijst. Op internet zijn er vele te vinden. Werk de lijst na afloop bij met de punten die u toch vergeten was. Handig voor volgend jaar. Ga vooraf na welke zaken u nog in huis moet halen.
  • Bouw uw werk eerder af. Maak een realistische planning voor de laatste weken. Neem alvast een enkele vrije dag. Kunnen collega's werk van u overnemen in de meestal toch wat stillere vakantieperiode? Sommigen gaan juist buiten het seizoen.
  • Neem enkele dagen vrij vóórdat u vertrekt. U kunt natuurlijk op de laatste schooldag met de aangehaakte caravan de kinderen van school halen en meteen vertrekken naar Zuid-Frankrijk. Dat is vrágen om aanpassingsproblemen.
  • Ga niet meteen geforceerd ontspannen. Bekende verschijnselen voor mensen die daar gevoelig voor zijn: hoofdpijn, verkoudheid, spierpijn, algehele malaise. Stress onderdrukt ziekte, tót er rust komt. Blijf liever actief, door te sporten. Pas uw dagritme langzaam aan. Maak er ook écht een vakantie van. Natuurlijk wilt u van alles zien in dat mooie land.
  • Maar een dag zonder uitstapje is ook heerlijk. U hoeft niet 'alles' gezien te hebben. Houd de ontspanning langer vast. Plan ook nog vakantiedagen na afloop van uw reis. Ga er eens rustig voor zitten om de foto's te verwerken en er een mooi album van te maken. In gedachten nagenieten geeft ook een prettig lichamelijk gevoel.
  • Maak alvast nieuwe vakantieplannen. Dan hebt u weer iets om naar uit te zien. Een aantal korte vakanties verspreid over het jaar geven meer rust dan één lange vakantie.
  • Negeer deze tips wanneer u nooit problemen ondervindt...