wp62
wp11
wp117
wp121
wp118
wp119
wp38
wp146
wp20
wp18
Indian Summer 2560x1600
wp120
wp67
wp33
wp59
ForestFog 2560x1600
wp148
wp6
ForestHouse 2560x1600
wp96
wp60
wp31
Tauplitz 2560x1600
wp65
wp1
wp41
wp25
wp109
wp8
wp47
wp2
wp32
wp70
Dance_of_the_Spirits 2560x1600
wp68
wp53
wp10
wp56
wp48
wp17
wp26
wp54
wp74
wp144
wp5
wp55
wp19
Water 2560x1600
wp113
wp45
wp40
wp115
wp29
wp35
wp28
wp69
wp36
wp150
Sunset 2560x1600
BlueFlower 2560x1600
Grey 2560x1600
wp116
wp145
wp58
wp149
wp57
wp111
wp52
wp9
wp73
wp24
wp112
wp97
wp95
wp30
wp72
wp7
wp64
wp147
wp49
wp51
Green_Leaves 1920x1200
wp14
wp37
wp3
wp66
wp39
Fog 2560x1600
wp23
wp42
wp15
wp122
wp43
wp63
wp21
Spray 2560x1600
wp71
wp12
wp44
wp50
wp27
Whisker_Grass 1920x1200
wp22
wp61
wp151
wp4
Poppy 2560x1600
wp114
GereatHeron 2560x1600
wp98
wp34
wp13
wp16
Landmannalaugar 2560x1600

Tips voor Vakantie

Het lijkt zo eenvoudig: na alle drukte van het werk kunt u eindelijk gaan ontspannen. Toch is het bekend dat mensen ziek worden als ze (op vakantie) tot rust komen. En na afloop komt de stress vaak snel weer terug.

Kies voor geleidelijkheid

Tips om langer te genieten van uw welverdiende vakantie. De belangrijkste boodschap: zorg voor geleidelijke overgangen en ga niet geforceerd uitrusten.

  • Kies een vakantiebestemming die bij u past. Wanneer u graag controle heeft over uw omgeving, ga dan niet naar een land waarvan u de taal en de cultuur niet kent. Of: wanneer u van drukte houdt, ga dan niet naar een eenzaam bergdorpje op 2.000 meter hoogte.
  • Maak van de reis geen bron van stress. Een bestemming dichtbij is misschien niet zo spectaculair, maar u rijdt er op een middag naar toe. En wanneer u verder weggaat, deel de reis dan op in delen die u op één dag gemakkelijk kunt rijden. De reis is ook al vakantie - wanneer ú dat wilt.
  • Begin op tijd met de voorbereidingen. Maak ruim van te voren een 'pak & doe' lijst. Op internet zijn er vele te vinden. Werk de lijst na afloop bij met de punten die u toch vergeten was. Handig voor volgend jaar. Ga vooraf na welke zaken u nog in huis moet halen.
  • Bouw uw werk eerder af. Maak een realistische planning voor de laatste weken. Neem alvast een enkele vrije dag. Kunnen collega's werk van u overnemen in de meestal toch wat stillere vakantieperiode? Sommigen gaan juist buiten het seizoen.
  • Neem enkele dagen vrij vóórdat u vertrekt. U kunt natuurlijk op de laatste schooldag met de aangehaakte caravan de kinderen van school halen en meteen vertrekken naar Zuid-Frankrijk. Dat is vrágen om aanpassingsproblemen.
  • Ga niet meteen geforceerd ontspannen. Bekende verschijnselen voor mensen die daar gevoelig voor zijn: hoofdpijn, verkoudheid, spierpijn, algehele malaise. Stress onderdrukt ziekte, tót er rust komt. Blijf liever actief, door te sporten. Pas uw dagritme langzaam aan. Maak er ook écht een vakantie van. Natuurlijk wilt u van alles zien in dat mooie land.
  • Maar een dag zonder uitstapje is ook heerlijk. U hoeft niet 'alles' gezien te hebben. Houd de ontspanning langer vast. Plan ook nog vakantiedagen na afloop van uw reis. Ga er eens rustig voor zitten om de foto's te verwerken en er een mooi album van te maken. In gedachten nagenieten geeft ook een prettig lichamelijk gevoel.
  • Maak alvast nieuwe vakantieplannen. Dan hebt u weer iets om naar uit te zien. Een aantal korte vakanties verspreid over het jaar geven meer rust dan één lange vakantie.
  • Negeer deze tips wanneer u nooit problemen ondervindt...