wp111
wp121
wp150
wp18
wp24
wp65
wp120
wp58
wp4
wp61
wp147
wp55
wp12
wp14
wp32
wp23
BlueFlower 2560x1600
wp98
wp33
wp19
Indian Summer 2560x1600
wp31
wp71
ForestHouse 2560x1600
wp70
wp26
wp60
wp20
wp109
wp1
wp146
wp62
wp13
wp25
wp17
wp47
wp22
wp15
wp114
wp38
wp116
wp72
wp39
wp67
wp52
Fog 2560x1600
Poppy 2560x1600
wp50
wp28
wp113
wp44
Landmannalaugar 2560x1600
wp59
wp96
Tauplitz 2560x1600
wp117
wp42
wp119
wp11
wp36
wp122
wp40
wp63
Whisker_Grass 1920x1200
wp56
wp74
Spray 2560x1600
wp144
ForestFog 2560x1600
wp8
wp27
wp10
wp97
Dance_of_the_Spirits 2560x1600
Water 2560x1600
wp34
wp2
wp30
wp5
wp69
wp29
wp73
wp7
wp115
wp43
wp64
Sunset 2560x1600
wp6
wp54
wp148
wp49
wp118
wp37
Grey 2560x1600
Green_Leaves 1920x1200
wp66
wp68
wp35
wp41
wp51
wp95
wp48
wp9
wp57
wp151
wp16
wp3
wp145
GereatHeron 2560x1600
wp53
wp149
wp21
wp45
wp112

Tips voor Vakantie

Het lijkt zo eenvoudig: na alle drukte van het werk kunt u eindelijk gaan ontspannen. Toch is het bekend dat mensen ziek worden als ze (op vakantie) tot rust komen. En na afloop komt de stress vaak snel weer terug.

Kies voor geleidelijkheid

Tips om langer te genieten van uw welverdiende vakantie. De belangrijkste boodschap: zorg voor geleidelijke overgangen en ga niet geforceerd uitrusten.

  • Kies een vakantiebestemming die bij u past. Wanneer u graag controle heeft over uw omgeving, ga dan niet naar een land waarvan u de taal en de cultuur niet kent. Of: wanneer u van drukte houdt, ga dan niet naar een eenzaam bergdorpje op 2.000 meter hoogte.
  • Maak van de reis geen bron van stress. Een bestemming dichtbij is misschien niet zo spectaculair, maar u rijdt er op een middag naar toe. En wanneer u verder weggaat, deel de reis dan op in delen die u op één dag gemakkelijk kunt rijden. De reis is ook al vakantie - wanneer ú dat wilt.
  • Begin op tijd met de voorbereidingen. Maak ruim van te voren een 'pak & doe' lijst. Op internet zijn er vele te vinden. Werk de lijst na afloop bij met de punten die u toch vergeten was. Handig voor volgend jaar. Ga vooraf na welke zaken u nog in huis moet halen.
  • Bouw uw werk eerder af. Maak een realistische planning voor de laatste weken. Neem alvast een enkele vrije dag. Kunnen collega's werk van u overnemen in de meestal toch wat stillere vakantieperiode? Sommigen gaan juist buiten het seizoen.
  • Neem enkele dagen vrij vóórdat u vertrekt. U kunt natuurlijk op de laatste schooldag met de aangehaakte caravan de kinderen van school halen en meteen vertrekken naar Zuid-Frankrijk. Dat is vrágen om aanpassingsproblemen.
  • Ga niet meteen geforceerd ontspannen. Bekende verschijnselen voor mensen die daar gevoelig voor zijn: hoofdpijn, verkoudheid, spierpijn, algehele malaise. Stress onderdrukt ziekte, tót er rust komt. Blijf liever actief, door te sporten. Pas uw dagritme langzaam aan. Maak er ook écht een vakantie van. Natuurlijk wilt u van alles zien in dat mooie land.
  • Maar een dag zonder uitstapje is ook heerlijk. U hoeft niet 'alles' gezien te hebben. Houd de ontspanning langer vast. Plan ook nog vakantiedagen na afloop van uw reis. Ga er eens rustig voor zitten om de foto's te verwerken en er een mooi album van te maken. In gedachten nagenieten geeft ook een prettig lichamelijk gevoel.
  • Maak alvast nieuwe vakantieplannen. Dan hebt u weer iets om naar uit te zien. Een aantal korte vakanties verspreid over het jaar geven meer rust dan één lange vakantie.
  • Negeer deze tips wanneer u nooit problemen ondervindt...